Nordic Walking

Nordic Walking bzw. das sportliche Gehen mit speziellen Stöcken trainiert nicht nur Herz- und Kreislauf, sondern auch alle wichtigen Muskelpartien, ähnlich dem Ski-Langlauf. Für Ihren Körper: schont die Gelenke, die Knie und den Muskel-Sehnenapparat kräftigt die Muskulatur entlastet die Wirbelsäule und die Beingelenke unterstützt eine aufrechte und stabile Körperhaltung erhöht die seitliche Beweglichkeit sichere Bewegungsform in jedem Gelände durch Einsatz der Stöcke erhöht den Herzschlag; Herzkreislauftraining lässt sich optimal gestalten steigert den Kalorienverbrauch löst Muskelverspannungen Für wen? >>Für Einsteiger gegen Berufs- und Alltagsstress, bei Gewichtsproblemen, für Menschen, die sich gesund halten möchten. >> Für Umsteiger die etwas "Neues" suchen, zur Vorbereitung auf den Wintersport, nach Operationen, als Fitnesstraining, als gelenkschonende Laufsport-Alternative. >> Für Aufsteiger als Ausdauersport im Mittel- und Langstreckenbereich. Weg von der einseitigen Belastung, hin zur Ganzkörperkräftigung. Margit, unser Nordic-Walking - Instruktor berät Sie gerne und begleitet Sie auf Touren.